Herzgesund in Bewegung
Herz-Kreislauf verstehen und alltagsnahe Bewegung kennenlernen
Der Kurs vermittelt Grundlagen zur Herz-Kreislauf-Gesundheit und zeigt, wie gesundheitsorientierte Bewegung das Wohlbefinden und den Alltag unterstützen kann. Die Teilnehmenden lernen angeleitete Bewegungsformen kennen und erhalten Anregungen für einen bewussten Umgang mit Belastung und Aktivität.
Inhalte der Kursmaßnahme:
• Informationen zu Herz-Kreislauf-Gesundheit und Bewegung
• Angeleitete Übungen zur bewussten Aktivierung
• Impulse für alltagsnahe und gesundheitsförderliche Bewegung
Lernziele:
◦ Grundlagen zur Herz-Kreislauf-Gesundheit kennenlernen
◦ Körperwahrnehmung und Belastungsempfinden bewusster einschätzen
◦ Anregungen für herzgesunde Bewegung im Alltag gewinnen
Herzsport (Reha-Sport) mit Saskia Walter und Birgit Franke-Nowbachtian.
Dienstags, Sporthalle der Salierschule, Speyer
Zur Teilnahme am Herzsport ist vorab eine Anmeldung und Terminabsprache erforderlich, nutzen sie hierzu unser Kontakt-Formular HIER.