Yoga

Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Yogaübungen vermitteln Bewegungsfreude, tieferen Zugang zur eigenen Erlebniswelt und Sensibilisierung.
Bitte eigene Matte mitbringen.

Kurs 4031    Montag, 18:30 – 20:00 Uhr
Aula der Sonderschule im Erlich, Speyer. Leitung: Jasmin Symietz
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4033    Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Gabi Nitzsche
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4034    Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
Deutsches Rotes Kreuz, Karl-Leiling-Allee 5, Speyer. Leitung: Stefanie Treutle
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4035    Dienstag 17:45 - 19:15 Uhr
        15.01. - 09.04. 2019 (nicht am 26.02 und 05.03), 11 Stunden
        07.05. - 25.06, 8 Stunden
Aula Schulzentrum Ev. Diakonissenanstalt, Speyer. Leitung: Petra Bing
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4036    Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Aula Schulzentrum Ev. Diakonissenanstalt, Speyer. Leitung: Stefanie Treutle
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Kurs 4038     Freitag 09:15 - 10:45 Uhr
Siedlergemeinschaftshaus, Eichenweg 9a. Leitung: Christina Rödelsperger
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Hatha-Yoga (Anfänger bis Mittelstufe)
Kurs 4039    Freitag 14:30 - 16:00 Uhr
IGS Schifferstadt, Eingang Salierstraße. Leitung: Rudolf Lehner
11. 01. 2019 - 12. 04. 2019 (13 Stunden), 10. 05. 2019 - 28. 06. 2019 (7 Stunden)        
16.. 09. 2019 - 29. 11. 2019 (13 Stunden)    Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde

Faszien-Yoga

(auch für Anfänger und Ungeübte geeignet)
Länger gehaltene Yogastellungen mit herrlicher Dehnung der Faszien und der tief liegenden Muskel-schichten. Öffnet die Gelenke. Hilft besonders Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga. Zwischendurch trainieren wir auch mit den Faszienrollen.
Kurs 4032    Montag, 18:30 – 20:00 Uhr
Haus am Germansberg, Else-Krieg-Str. 2 Speyer. Leitung: Birgit Franke-Nowbachtian    
Mitglieder: 5,00 € /Stunde, Nichtmitglieder: 6,50 €/Stunde
Bitte Matte, Kissen, warme Kleidung und eine Decke mitbringen.